手机新2管理端:认真做学问，重视身心健康

身心健康是从事一切工作的基础，而良好的健康状态，可以开发个人的心理潜能，提高学习和发展能力，帮助人更好地适应家庭生活，更高效地融入社会生活。

保持身体健康要有良好的作息规律，适当锻炼，减少不良习惯；而心理健康则是要有正确的三观，阳光且积极向上的心态，时刻保持良好的个人情绪。

而身心健康则包含合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康等内容；正所谓，生命在于运动，适量运动为长寿之本，运动最重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒，终生相伴。

因为体育运动能够使大脑获得积极性休息，改善大脑的供血状况，使大脑保持正常的工作能力，才能从容不迫地担负日常的繁重工作；才能处事乐观，态度积极，勇于承担责任，凡事不挑剔。

心理健康是保持身体健康的主要方法，保持良好的心态，就掌握了身体健康的金钥匙。要正确对待和处理外界不利因素的影响，是保持心理平衡、维持身体健康的关键。

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树立明确的生活目标，一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上四处徘徊，生活就更显得平庸、乏味与无聊，很可能滋生各种有害健康的恶习。
凡事宽以待人，虽然明确目标，追求人生成功为主务，但也需伸出援助之手，宽以待人，携手共进，却能让人永远年轻、健康和快乐。

养成良好的生活习惯，会使人终生受益，而且对健康的价值更是有着不可估量的作用！
生活中要有合理的营养构成，青少年正处于长身体的重要阶段，对各类营养物质都有特殊的要求。这一阶段由于身体活动量大，新陈代谢加快，学习、生活、劳动、体育锻炼都需要消耗较多的热量，因此需要高热量以作补充。

而与健康相关的还有心理健康，即是否有幸福感？幸福感是衡量个体生活和适应状态的重要标准。做学问也一样，要真正拥有幸福感，一定要听从内心的召唤，首先要明白自己对所做的学问是否真正感兴趣，因为兴趣是最好的领路人，能帮助你克服困难，让你有坚持下去的动力。

与此同时，学习、生活和工作都是在做研究，因为研究本身就是认真提出问题，并以系统的方法寻找答案的过程。当然，相较于做研究，更高的层次应是做学问。

做学问应该是一个系统工程，需要全面发展的基础作为支撑。要全面发展，就要养成良好品德；养成坚忍不拔的精神，增强身体素质；养成健全的人格，促进审美能力的提高。